Bom dia Caros Leitores!
Quem nunca ficou contente diante de um belo prato de comida?
Mas hoje, não vamos falar dos excessos da alimentação e sim dos benefícios que alguns alimentos comuns do dia a dia podem trazer para o bem estar físico e mental.
Temos aqui 10 alimentos muito especiais com propriedades importantes para o bom humor. Eles contém substâncias capazes de estimular nossos neurotransmissores responsáveis pelas nossas sensações como a endorfina e a serotonina. Veja a seguir:
É muito importante conhecer as propriedades dos alimentos mas não podemos dizer que basta ingerir esses alimentos para levantar o astral. A modulação do humor é multifatorial e depende de hábitos de vida saudáveis e equilibrados.
Veja a seguir uma receita para começar o dia com bom humor.
Post escrito por: 
Nutricionista: Cristiani Sabbatini
São José do Rio Prêto, São Paulo, Brasil
http://blognutrio.wordpress.com/
Muito bom! São todos alimentos do dia-a-dia, que bem combinados melhoram bastante a qualidade de vida. Alimentos que muita gente exclui principalmente de dietas de emagrecimento como: “nozes e castanhas e o cacau”, podem ser seus maiores aliados, já que melhoram o humor e consequentemente a auto-estima. Parabéns pela matéria.